コミュ障(コミュニケーション障害)診断・改善

些細な失敗で落ち込む

 コミュ障のかたは自己肯定感が低いせいか、些細な失敗で落ち込んだり悪く思ってしまいがちです。

 

  •  「何もないところでつまづいた。自分なんてはダメなやつなんだ」
  •  「牛乳を買い忘れた。この世の終わりだ」
  •  「靴ひもがほどけた。事故に合うのかなぁ」
  •  「電車に乗り遅れた。これが後々自分の人生を狂わせることになるだろう」

 

 全く意味のない落ち込みです。まずは、「落ち込んでる時間がもったいない」と考えましょう。些細な失敗なら、すぐに気を取り直したほうが合理的です。

 

 

 

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日常起こりうるコミュ障な出来事とその対策を紹介します。コミュ障の人のなかには、突然声をかけられると過剰にビックリする人がいます。
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