コミュ障(コミュニケーション障害)診断・改善

人の声が苦手

 コミュ障の人は、人の声を苦手とする人が多いようです。

 

  • 夜中のコンビニなどに屯する人の声
  • 喫茶店や電車などでの人の声
  • 飲み会

 

 自分にとって嫌な情報が入ってきてほしくないので、人の声が聞きたくないという人もいます。嫌な情報が入ってくると、ついカッとなってしまったり、いつまでもムカムカしたりしてしまうそうです。

 

 人の声にイライラして、外に出るのが嫌になると、コミュ障がますます悪化してしまいます。

 

対策

 耳栓をしたり、イヤホンで音楽を聞いたりすると、外の音が気にならなくなります。
 飲み会などは極力断るようにするとよいでしょう。無理に参加して、イライラしていたのでは、本人のためにも周りの人のためにも良くないからです。
 また、騒音で眠れない人は、管轄の警察に通報すると良いでしょう。「○○の近くで騒いでる人がいるんです。見に行ってもらえますか?」でOKです。すぐに対応してくれたり、以降パトロールを強化してくれたりします。

 

薬でイライラを抑えることも

 普通の人は多少まわりがうるさくても、不必要な情報を遮断できます。これを選択的注意ができるというそうです。しかし、なかには周りの声が全部ダイレクトに聞こえてきてしまうタイプの人もいます。

 

 例えば、アスペルガー症候群の人は”選択的注意”が苦手な人が多いです。選択的注意とは、たくさんの情報の中から自分に必要な情報だけを取り出すことです。

 

 上記の方法でも、イライラが治まらない方は、病院で受診するという方法もとれます。イライラを抑えるために、外出するときは心を落ち着かせる薬を飲んでいる人もいます。病院で処方された薬で症状を落ち着かせることも選択肢のひとつと考えてもよいでしょう。

 

 

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