コミュ障(コミュニケーション障害)診断・改善

予定があると不安でたまらなくなる

 コミュ障の人は何か人と会う予定があると、それが終わるまで不安でたまりません。

 

 例えば、どこかで打ち合わせがあれば、

  • 遅刻して相手を怒らせたりしないだろうか
  • 相手はどんな人だろうか
  • きちんと話できるだろうか
  • 騙されたりしないだろうか
  • 罵倒されたりしないだろうか

 など、不安で不安でたまりません。

 

 予定がある日は朝起きると不安が頭をよぎり、ずっとドキドキしています。人によっては前の晩から不安でたまらないという人もいますし、1週間くらい前から怖がっているという人もいます。

 

 遅刻しないように待ち合わせ時間の2時間前に着いてしまったりします。どこか人生損しているような気がしてある種の悔しさを覚えたりします。

治し方のヒント

 会話の機会が少ないのが要因の一つです。
 人と話す機会を積極的に持って、経験を積めば、不安は減っていくでしょう。
 しかし、それが難しいのがコミュ障のつらいところ。まずは親や兄弟、仲の良い職場の同僚など身近な人と話す機会を増やしてみてはいかがでしょう。

 

 

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